ハムとキャベツ春巻き塩分1個0.5㌘

日々の食卓に欠かせない「キャベツ」をむりなくもっとたくさん食べたいな、と思ったら「春巻き」にするのもおすすめです。今回はキャベツ、チーズ、ハムなど、定番食材と組み合わせたレシピを紹介します。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね。

1. 材料　10個
2. 作り方
3. 材料紹介

材料　10個

キャベツ　1/4個
ハム　4枚（塩分1ｇ)
チーズ　適量（塩分1ｇ)
カニカマ　10個（塩分1.5ｇ)
春巻きの皮　10枚（塩分1.5ｇ)
マヨネーズ　適量
油　大さじ３

作り方

１．キャベツはざく切りにして洗ってレンジでチンして柔らかくします。
２．キャベツが冷めたらしっかり絞り、キッチンペーパーで水切りします。
３．ハムとチーズを細切りします。
４．春巻の皮に具材を乗せマヨネーズをかけ皮を巻きます。まき終わりはマヨネーズで張付けます。
５．フライパンに油をしき、狐色にになるまで揚げたら完成です。

コツ・ポイント
キャベツの水分はしっかりきってください