くま吉減塩食レシピ

洋食,,塩分0㌘,レシピ,レンジ,主食

「ケチャップクリームうどん」のレシピと作り方をご紹介します。生クリームの代わりに牛乳とケチャップを使って作ります。最後に ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

なすの消費にもおすすめ。「なすの生姜焼き」のレシピと作り方をご紹介します。夏野菜の定番なすを使う、ごはんに合うおかずレシ ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

火を使わずに「チキンのトマトみそ煮」のレシピと作り方をご紹介します。火を使わずにレンジで簡単に作れるので、夏の暑い日や忙 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

何にでも使える万能ケチャップミートソースを、レンジで簡単に作りました。たくさん作って、残りを冷凍しておくと便利です。パス ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

チーズ焼きのレシピです。 やわらかジューシーな茄子に濃厚なチーズとケチャップが相性抜群!火を使わずレンジだけで簡単です。 ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

カボチャのほくほくとした食感と、鶏ひき肉のうまみが食欲をそそります。「カボチャの煮物」といっても、お鍋でコトコトではなく ...

中華,,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

台湾まぜそばをそうめんでアレンジした「台湾まぜそば風冷やしそうめん」のご紹介です。ニンニクとタマネギ入りの甘辛く味付けし ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,トースター,副食

家庭でも作りやすいように、タコライスをトースト版にアレンジしました。上に乗せるひき肉ダネは、ケチャップとウースターソース ...

中華,,塩分3㌘以上,レシピ,レンジ,時短,副食

鍋不要のジャージャー麺のレシピです。ゆで中華麺も肉味噌も電子レンジだけで作れちゃいます。昼ご飯やお弁当にもおすすめなピリ ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

冷蔵庫の余った野菜で出来る、具だくさんのミネストローネ風のスープです。野菜を多く入れているので、野菜のうまみたっぷりのト ...

和食,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

チンゲン菜とナスを、豚バラ肉と一緒に炒め合わせ、ピリ辛な味付けをして、仕上げました。白ねりごまを加えることで、まろやかで ...

和食,,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

明太子を存分に楽しむ、おうどんです。具材がからみにくい冷たいうどんも、ごま油を加えることで全体に馴染みやすくなり、つるり ...

和食,,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

レンジで作る「汁なしピリ辛担々うどん」のレシピです。辛さが決め手の坦々うどんですが、ニンニクとごまがたっぷりな味付けと、 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

暑い日が増えてくると、冷たいスープが美味しく感じられますよね。じゃがいもとタマネギで作るビシソワーズはシンプルですが、野 ...

中華,,塩分3㌘以上,レシピ,レンジ,時短,副食

簡単に作れるかた焼きそばのご紹介です。ご家庭で余った野菜をたっぷり入れて中華風のかた焼きそばはいかがでしょうか?野菜をた ...

洋食,塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

野菜たっぷりで、見た目もキレイな夏の冷製トマトスープ「ガスパチョ風」です。きりっと冷やしておいたカットトマトのパックを開 ...

和食,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

ごはんによく合うおかずの定番豚キムチに、春雨を加えてカサ増しした、春雨豚キムチのご紹介です。つるつる食べられる、旨味を吸 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

豚ロースを使ってケチャップとウスターソースで煮絡めます。手軽にできて、ご飯がすすむおいしさです。今回のポークチャップは豚 ...

洋食,,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

ケチャップとウースターソースで味つけを簡単にした「ミートソースパスタ」を紹介します。トマト缶は使用せず、トマトケチャップ ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

あさりの酒蒸しにバターをきかせ、醤油とレモンをきかせて仕上げます。あさりのバター醤油は、あさり単体でも美味しいですが、バ ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

火を使わず、電子レンジのみで完成する筑前煮の作り方を紹介します。煮物と言えばじっくりコトコト時間がかかるイメージですが、 ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

とろっとした、半熟の味玉って美味しいですよね。電子レンジで簡単安全にゆで卵が作れる「ゆでたまご器」 を使って味玉を作りま ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,トースター,時短,主食

普通のソーセージよりも魚肉ソーセージの方があっさりしていて、火も使わないで済むので簡単に作れます。コッペパンなので野菜を ...

和食,,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食,チルド惣菜

セブンイレブンの「箸でほぐれる柔らかさ 金の豚角煮」は、トロトロ仕上げでやわらかくて、バランスのいい甘じょっぱい味付けで ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食,チルド惣菜

セブンイレブンの『甘辛いタレで仕上げた ぶりの照焼』は、脂がのったぶりを、甘い醤油ダレで風味豊かに味わい深く焼き上げた一 ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食,チルド惣菜

セブンイレブンのチルド惣菜『しっかり漬け込んだ さわらの西京焼』は、脂がのったさわらを、西京味噌ベ-スのタレにしっかり漬 ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食,チルド惣菜

コンビニさばの塩焼は、あたためるだけで家で手軽にお魚料理が食べられるうえに、なんと糖質0g、塩分1gという健康的なおかず ...

洋食,塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

市販のカレールウと冷凍シーフードミックス、ミックスベジタブルを使って手軽に作れるシーフードカレーです。長時間煮込まなくて ...

中華,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

電子レンジで作れるお手軽な鶏チャーシューのレシピです。包丁もまな板もタコ糸も不要で、むね肉を6分レンチンすればできあがり ...

和食,,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

野菜たっぷりで、 レンジだけで作る焼かない焼うどんです。ソースで味付けする汁のない「焼きうどん」は簡単に作れてボリューム ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

今回は市販のエバラ「浅漬けの素さわやか甘酢」を使った、レンジで作る白菜の瞬間浅漬けのレシピです。大量の白菜も加熱すると嵩 ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

キャベツを使った簡単レシピ、キャベツと豚コマのレンジ蒸しをご紹介します。耐熱皿にキャベツと豚コマ肉を入れ、レンジで加熱し ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

レンジで作る、鶏もも肉のメインおかずをご紹介します。ケチャップとウスターソースで煮絡めます。手軽にできて、ご飯がすすむお ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

今回は2021.4.5に紹介したボックスハンバーグを、簡単・時短化したレシピです。捏ねた肉ダネを、耐熱容器ボックスに入れ ...

中華,塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

忙しい時にピッタリの超簡単なレンジで作るシュウマイのご紹介です。シュウマイの皮はまぶすだけで、綺麗に包む必要もありません ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

節約・スタミナ食材といえば「もやし」ですね。忙しい時や、おかずが少ない時に作る一品です。レンジで3分チンして、中華ダシで ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食,ご飯

甘い春キャベツとベーコンの相性が絶妙の酒蒸しは、とってもオシャレで美味しいのでオススメです。ベーコンの旨みやコクがキャベ ...

中華,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

豚バラ肉とキムチを一緒にレンチンして作る、豚キムチチャーハンのレシピをご紹介します。キムチ独特のスパイシーさと酸味に、豚 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

ウインナーのレンジトマト煮です。レンジで加熱したトマトをほどよくくずして、香りのよいウインナーとともに食します。加熱した ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

簡単でおいしい、中華風春雨サラダのご紹介です。定番の甘酸っぱい中華風の味わいです。少量加えたカラシの辛みがアクセントにな ...

和食,塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

電子レンジを使って作る、きんぴらごぼうのレシピです。 レンジ調理なので、あと1品に困ったときにすぐ出来るのでおすすめです ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

レンジでできる「鶏肉とキャベツのぽん酢煮」です。加熱することでぽん酢の酸味が飛んで、ほど良い酸味でおいしく食べられます。 ...

和食,塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

電子レンジでパパッと作れる、白菜のおひたしのレシピです。大量の白菜も加熱すると嵩が減って沢山食べられます。もう一品欲しい ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

たくさんのきのこを、子供の大好きなケチャップソースで和えました。トマトケチャップの酸味とバターの風味が何とも言えない一品 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

電子レンジ活用で時短調理。ホクホクのジャガイモが堪らないです。おつまみやご飯にも合う簡単なジャーマンポテトで美味しいです ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,副食

玉ねぎで作るポテサラならぬオニサラが、超簡単で安くて旨いです。タマネギを切ってラップしレンチンし、ハムとマヨネーズと混ぜ ...

和食,塩分2㌘,レシピ,レンジ,副食

豚ひき肉と木綿豆腐をレンジで蒸し煮したレシピのご紹介です。味付けもシンプルで、豆腐を使用しているので、手軽に簡単に出来ま ...

中華,塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

レンジでめっちゃ簡単に出来る麻婆春雨のレシピです。春雨を別途戻す手間がないので気軽に作れます。レンジだと加熱してる間に春 ...

洋食,塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

電子レンジでつくる牛こま切れのビーフシチューです。お得な牛こま肉を使い、レンジで簡単にビーフシチューを作りました。薄切り ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

レンジで簡単、レタスと豚バラの蒸し煮です。子供も大好きなメニュー、レタスは蒸してるので丸ごと1個たっぷり食べられます。お ...

洋食,,塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

明太子スパゲティを和風テイストで作りました。生クリームを使った明太クリームパスタよりも手軽に作れて、飽きのこない味わいが ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食

新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸しバター醤油がとってもおいしい!レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節が ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,耐熱ガラス皿,時短

火を使わず、電子レンジであっという間にできる具沢山のスープです!スープをつくっている間にもうひと品を作れるので、忙しい朝 ...

洋食,塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,主食,★★お勧め

3月に紹介した「じゃがバター」を「レンジでシリーズ」にリニューアルしました。北海道の味、じゃがバターを電子レンジで簡単に ...

和食,塩分0㌘,レシピ,レンジ,炊飯器,主食

具沢山な炊き込みご飯は、きのこやレンコンなどはお好みの具材で炊いてください。 きのこの旨みとれんこんの食感、ほんのり梅風 ...

中華,塩分2㌘,レシピ,レンジ,副食

野菜たっぷりのヘルシーな豚キムチです。耐熱容器グリラーを使えば、ご飯の主役がレンジで火も包丁も使わず簡単に作れます。洗い ...

和食,,塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

お好み焼き風うな丼は「お好み焼き」と「うな丼」をミックスしたようなレシピです。電子レンジでつくるお好み焼きはふわふわとし ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

創味シャンタンを使った中華風のクリームパスタです。材料を切って、耐熱容器に入れたら後は放ったらかしで完成の、レンジにお任 ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,主食

レンジ加熱で作ったドライカレーのレシピです。 どこか懐かしいノスタルジックな風味のドライカレーです。お鍋不使用で、レンジ ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

じゅわっとおいしい 「照り焼きチキン丼蒲焼風」の作り方を紹介します。鶏もも肉を電子レンジで加熱して、市販蒲焼きのタレを合 ...