くま吉減塩食レシピ

和食,中華,塩分1㌘,レシピ,副食,★★★お勧め

白菜とにんじんと鶏もも肉を、コトコト煮込んだシンプルな透明スープです。 少しだけ水を控えることでお野菜からの水分でしっか ...

洋食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

今回は2021.4.5に紹介したボックスハンバーグを、簡単・時短化したレシピです。捏ねた肉ダネを、耐熱容器ボックスに入れ ...

和食,塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

じゅわっとおいしい 「照り焼きチキン丼蒲焼風」の作り方を紹介します。鶏もも肉を電子レンジで加熱して、市販蒲焼きのタレを合 ...

塩分0㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め,ユーチューブ

耐熱容器にパスタと具材を入れて、チンするだけで喫茶店のナポリタンが出来上がります。ほんとに楽ちんなレンチンナポリタンです ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,副食,★★★お勧め

「ふりふりシェイクサラダ」のレシピです。耐熱容器に野菜を入れてチンして、ドレッシングを入れて、フリフリしてそのまま食べら ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

豚バラ肉を土手煮のたれで味つけて、角煮にしました。全てレンジでできる簡単レシピです。また下処理をしているので、お肉はほろ ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,時短,主食,★★★お勧め

フライパンを使わず、電子レンで作れる簡単ミートソースのレシピです。 火を使わない、お手軽レンジレシピです。簡単なのに、煮 ...

塩分2㌘,レシピ,レンジ,時短,主食,★★★お勧め

甘辛のおいしい「つゆだく豚丼」が、めんつゆを使って、レンジで素早く出来あがります。ほんの少し加えるにんにくが味の決め手で ...

塩分0㌘,レシピ,レンジ,時短,★★★お勧め

忙しくて時間がない時、冷蔵庫の残り物が限られている時、そんな時にもってこいのメニューです。包丁も火も使わない、耐熱容器ひ ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

タルタルソースからチキンまで、全部レンジだけで作るので、洗い物も少ないですよ。チキン南蛮の衣とはちょっと違うけれど、しっ ...

塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

今日ご紹介させていただくのは、レンジで作るハヤシライスです。「ケチャップでハヤシライス 塩分0㌘」をレンジレシピにアレン ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

ミートローフ風の煮込みハンバーグを、電子レンジで簡単に調理してみました。器を使わず、耐熱ボックスとポリ袋のみで調理できま ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

ジューシーな豚かたまり肉に絡む甘辛いタレ。そんな激ウマチャーシューが自分で作れたら、どんなに嬉しいでしょう。しかし、チャ ...

塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

みんなが大好きな煮込みハンバーグを、電子レンジで簡単に調理してみました。ハンバーグのタネにマヨネーズを加えることでしっと ...

塩分0㌘,レシピ,レンジ,副食,★★★お勧め

家庭の定番サラダのひとつ、ポテトサラダ。作る人の数だけレシピがありそうですが、マヨネーズで味つけすることが多いのでは。今 ...

塩分1㌘,レシピ,炊飯器,主食,ご飯,★★★お勧め

アサリの炊き込みご飯はいかがですか。アサリを酒蒸しして、旨味が溶け出したお出汁を使ってお米を炊くので、味わい深いアサリの ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

電子レンジで6分。ジューシーで何個でもいける「揚げないから揚げ風チキン」です。自宅で揚げ物をするのはちょっとハードルが高 ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

ラザニアをもっとお手軽に!ミートソースはレンジで簡単に作れます。またパスタ用のミートソースが余っていれば、手軽にレンジで ...

塩分2㌘,レシピ,主食,ご飯,★★★お勧め

今日は雛祭りなので「ちらし寿司」と「はまぐりのお吸い物」を作りました。酢飯は健康を考えて塩抜きにしましたが結構いけます。 ...

塩分0㌘,レシピ,★★★お勧め

ナポリタンは、ケチャップだけで味付けできるので減塩に最適です。 ケチャップを先に炒め酸味を飛ばすことが勧められていますが ...

塩分1㌘,レシピ,炊飯器,★★★お勧め

タイ式チキンライスの「カオマンガイ」風に、鶏スープで炊いたご飯にゆで鶏をのせ、いろいろのタレをかけていただいてみました。 ...

塩分3㌘以上,レシピ,★★★お勧め

ふわふわの卵と甘酸っぱいあんが絡む天津飯。 酸っぱすぎない仕上がりにしています。 卵とカニカマがあればできるから、とても ...