くま吉減塩食レシピ

塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

ホットプレートやフライパンがなくても簡単にできるお好み焼き風ピザのご紹介です。電子レンジでつくるお好み焼き風ピザはふわふ ...

塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食

ホットプレートやフライパンがなくても簡単にできるお好み焼きのご紹介です。電子レンジでつくるお好み焼きはふわふわとした食感 ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,★★★お勧め

ラザニアをもっとお手軽に!ミートソースはレンジで簡単に作れます。またパスタ用のミートソースが余っていれば、手軽にレンジで ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

今晩のおかずに、電子レンジで簡単に作れる、回鍋肉(ホイコーロー) はいかがでしょうか。材料を耐熱ボウルに入れ電子レンジで ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

「みそ」&「ごま油」でコクうま! 豚肉おかずの定番、生姜焼き。電子レンジ調理なら短時間で簡単に作ることができます。一緒に ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

めんつゆで味つけ簡単!電子レンジで作る「肉じゃが」のレシピです。 仕上げにごま油を入れると香りが加わり、お好みで一味唐辛 ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

コンロ不要! 電子レンジだけで絶品親子丼ができるんです!鶏むね肉で作るから、あっさり食べられる! ふわふわ卵と玉ねぎの甘 ...

塩分0㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

フライパン不使用!電子レンジで出来る簡単レシピ「レンチンオムライス」をご紹介します。誰でも簡単にできるふわふわ卵のオムラ ...

塩分1㌘,レシピ,主食

牛肉と春雨でごま油の香りで食欲すすむ1品です。 コチュジャンを使った甘辛チェプチェです。ごま油が香る、野菜と春雨の炒めも ...

塩分1㌘,レシピ,主食

甘酸っぱい南蛮だれと、濃厚なタルタルソースの絶妙なコンビネーションは、一度食べたらやみつきになることうけあいです。自家製 ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

前回100円ショップの電子レンジ調理器「ゴハン一合炊き」を使ってご飯がとても上手に炊けたので、今度は五目炊き込みご飯 に ...

塩分0㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

100円ショップ 電子レンジ調理器「ゴハン一合炊き」を使ってご飯を電子レンジで簡単に炊けます。炊飯器を持っていない方に朗 ...

塩分2㌘,レシピ,レンジ,主食,ご飯

超かんたんでも、びっくりするほどパラパラですよ。 レンジで作るチャーハンは果たしてパラパラに仕上がるのでしょうか。ちょっ ...

塩分1㌘,レシピ,レンジ,主食

鍋でぐつぐつ煮るのは時間がかかり面倒ですね。作る分にはいいけど、後片付けのことまで考えると、時間もない。 そんな人におす ...

洋食,,塩分1㌘,レシピ,主食

手作りすれば市販品よりも具沢山で安く安心できる味に仕上がります。 基本煮込むだけで、本格的な味のミートソースパスタの完成 ...

塩分1㌘,レシピ,主食

ワインなど難しい食材や調味料を使わずに、美味しく作れるボロネーゼスパゲッティです。 おなじみの「ミートソース」とこの「ボ ...

塩分1㌘,レシピ,主食

白いクリームタイプのクラムチャウダーとは対照的な赤いトマトベースのマンハッタンクラムチャウダーです。ふっくらとしたあさり ...

塩分0㌘,レシピ,主食

ホットプレートで焼いたピザ生地に、子どもが好きなウインナーやコーン、チーズなどをのせたミックスピザです。トッピングは子ど ...

塩分0㌘,レシピ,主食

簡単ですがめちゃくちゃ旨い!定番の豚平焼きです。シンプルだけど美味しいので、あっという間に完食。たっぷりキャベツも食べれ ...

塩分1㌘,レシピ,炊飯器,主食,ご飯

素材の旨味を吸っておいしく炊きあがる、五目炊き込みご飯のレシピです。具材を切り、米とともに炊飯器にセットするだけなので、 ...

塩分2㌘,レシピ,主食

柔らかい鶏肉に、たれが絡み御飯もお酒も進む一品です。 味噌とニンニクの香ばしい香りに、マヨネーズのまろやかさがクセになり ...

塩分1㌘,レシピ,時短,主食,ご飯

甘くて柔らかい新玉葱を1個使って、簡単で旬の旨味を愉しめるおじや(雑炊)にしました。 昆布だしに加えた減塩だし醤油と、香 ...

塩分1㌘,レシピ,主食,★★お勧め

肉じゃがを鶏肉で作ります。鶏もも肉を炒めて、じゃがいもを加え、甘辛く煮込みます。 お好みで玉ねぎやにんじん、しらたきなど ...

塩分2㌘,レシピ,主食,ご飯,★★★お勧め

今日は雛祭りなので「ちらし寿司」と「はまぐりのお吸い物」を作りました。酢飯は健康を考えて塩抜きにしましたが結構いけます。 ...

塩分2㌘,レシピ,主食,★お勧め

パリパリの麺にトロリとしたあんが絶妙のあんかけかた焼きそばです。隠し味のにんにくが食欲をそそります。豚肉と海鮮のうま味た ...

塩分2㌘,レシピ,主食

小麦粉を練った団子が入っているので、これ一品で十分お食事になるくらいボリュームがあり、かつ、具沢山で栄養も満点です。 今 ...